Яблочно-творожное суфле за 5 минут

Такое суфле послужит хорошим перекусом в течение дня, прекрасным фруктовым десертом, дополняющим основные приемы пищи. В стограммовой порции около 80 калорий, много белка и почти нет жиров и углеводов.
Состав:

Творог обезжиренный — 200 г
Яйцо — 1 шт
Яблоко — 1/2 шт
Корица — по вкусу
Приготовление:

1. Соединить тертые без кожуры яблоки и творог, вбить в смесь яйцо. Превратить в однородную массу, размешивая.
2. В посудину (годящуюся для микроволновки) переложить смесь. Готовить в СВЧ-печи минут от 5 до 10, зависит от уровня мощности.

Перед подачей присыпать коричным порошком.
Кушайте с удовольствием!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Яблочно-творожное суфле за 5 минут