ТОП-полезных свойств нашего любимого банана

Любите бананы? И не зря!
А) Банан способствуют выработке серотонина, гормона необходимого для хорошего настроения. И очень помогают в борьбе со стрессами.

Б) Полезны для микрофлоры в кишечнике. Включение бананов в ежедневное меню оставит запоры в прошлом.

В) Аллергические реакции на банан неизвестны.

Г) Умеют удерживать кальций и служат делу укрепления костной ткани. Кофе, который многие так любят, вымывает кальций, а бананы в рационе позволят не причинить ущерб организму.

Д) Избавляют от неприятного чувства изжоги.

Е) Обволакивая слизистую, банан защищает желудок от агрессивных кислот из пищи.

Ж) При интенсивных тренировках калий из банана предотвратит судороги в мышцах.

З) Уменьшить отеки также сможет банан.

И) Кладезь энергии. Один съеденный банан зарядит силами надолго.

К) В составе банановой мякоти есть пектины, хелаты. Они выводят шлаки и благотворно влияют на пищеварение.

Л) В плодах много железа, их полезно есть при анемии.

М) Калий из банана улучшает состояние сосудов, полезен при гипертонии.

Н) Укуса насекомого перестанет зудеть, если приложить внутреннюю сторону кожуры к больному месту.

О) Хорош банан в жару, так как имеет способность снижать температуру тела.

П) Можно есть, во время восстановления после расстройств желудка.

Р) Банан — лучший перекус в поездках и путешествиях. Стоит недорого, удобно чистится от кожуры, даст сил надолго.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ТОП-полезных свойств нашего любимого банана