Смузи из ягод и чиа c детокс эффектом

Напиток хорош для очищения и пополнения запаса витаминов с чиа. Освежает и низкокалориен.
Состав:

1/4 чашки семян чиа
2 чашки воды
2 чашки свежей или замороженной клубники
2 чашки свежей или замороженной черники
1 1/3 чашки свежей или замороженной малины
2 больших банана, очищенных и нарезанных
4 ст.л. сиропа агавы
Приготовление:

1. В контейнере замочить чиа так, чтобы вода полностью покрывала семена. Поставить на холод.
2. Блендером пробить ежевику, клубничку, малину и бананы с добавлением сиропа из агавы в пюреобразную массу.
3. Переложить семена чиа, впитавшие воду, в блендер к остальным ингредиентам. Взбить.

Разлить по стаканам, декорировать листиками мяты, ягодками или дольками фруктов. Наслаждайтесь на здоровье!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Смузи из ягод и чиа c детокс эффектом