Питательная ванильная овсянка в коктейле с черникой

Если вы хотите завтракать с пользой, отложите в сторону бутерброды, заменив их на очень аппетитный овсяной коктейль.
Состав:

— черника (можно использовать замороженную) — 250 гр
— овсяные хлопья — 80 гр
— йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) — 150 гр
— банан (один крупный) — 150 гр
— корица и ванилин — по вкусу
Приготовление:

1.Банан, черника и овсянка измельчаются в блендере и соединяются с йогуртом или кефиром.
2.Банановая масса приправляется ванилином и корицей и распределяется по стаканам для коктейлей.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Питательная ванильная овсянка в коктейле с черникой