Овощи и творог с кусочками курицы — потрясающие мясные кексы

Блюда из арсенала здорового питания. Всем, кто следит за фигурой, пригодится рецептик! Много белка (21 грамм), всего 109 калорий и множество витаминов!
Состав:

● Куриная грудка 1,5 шт.
● Творог обезжиренный 200 г
● Зеленый горошек замороженный 150 г
● Цветная капуста 100 г
● Яйцо 1 шт.
● Приправа, соль
Приготовление:

1. Помытую грудную часть курицы накрошить кубиком.
2. Выложить в глубокую миску отделенные соцветия цветной капусточки, н/ж творог, горошек зеленый, кубики куриного мяса, вбить яйцо.
3. Всыпать соль и специи по желанию, помешать и переложить в жаропрочную посуду.
4. Запечь до румяной корочки. Духовку следует предварительно прогреть до 200°.

Кушайте на здоровье и сохраняйте отличную физическую форму!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Овощи и творог с кусочками курицы — потрясающие мясные кексы